christy6677的部落格

報名了兩種健身的課程

星期一練瑜伽星期四跳有氧舞蹈

太久沒這樣拉筋又是彎腰又是抬腿

今天是跳有氧舞蹈跳到差點缺氧

前一堂課點名時老師還記得我以前有去上過課

還問我多久沒練了

我兩年多一說出口馬上被老師說我那麼久沒運動會動不起來

而且真的是感覺到筋骨變得很僵硬

感到自己很像是一個老人

非得要等到肉肉長到身上才心甘情願去運動

一個半小時的舞跳下來

我汗流浹背 臉上紅通通

回到家洗個澡真的是很舒服

星期一那堂瑜伽課上完後身體連續痛了三天

全身感覺骨頭都要散了一樣腰痛腿痛

我一度懷疑腿是不是要斷了呢

還好今天去時已經不痛了還覺得比較好伸展

但是跳舞真的很耗體力

跳的我筋疲力盡 大氣直吐差點沒累死

回到家了,我好想睡覺喔

可是這個時間似乎不是睡覺時間

忍一忍,晚上再睡個好覺吧！



人步入中年以後真的是要多運動

否則體力一天不如一天

新陳代謝變差 人越來越胖 皮膚也會失去彈性

體態也就越來越不優美

自己都看不下去了

怎能期待別人喜歡你

雖說是為了自己健康但其實也很介意肥胖的問題

很期待自己的身體能夠更加健康

精神好氣色佳 人越來越美麗

哈哈我是不是有點過度期望呀～